こんにちは！Rukaです。
※本記事はプロモーション広告を含みます。
20代後半～30代は女性にとってライフステージの変化が大きい時期です。
結婚、出産、仕事… 自分が悩むことも増えるとともに、周りの変化や友達との関係でモヤモヤしてしまった経験はありませんか？
わたし自身友達と状況が変わっていくことへの悲しさとモヤモヤで、友達と素直に楽しく付き合えないことがありました。
しかしそんな自分が嫌になり、どうしたら落ち込むことを減らしモヤモヤが解消できるのか本や雑誌、家族から色々な言葉を集めました。
今はその言葉から少しずつ自分の考えを確立し、自分の人生を楽しめるように前向きになれるようになりました。
本記事では、女性ならではのライフステージの変化にモヤモヤしてしまう方が少しでも楽になり、前向きに過ごせるようにモヤモヤ解消法をご紹介します。
アラサーはさまざまなライフステージの友達が入り混じる！モヤモヤは当たり前？
- 自分は独身で、既婚の友達との会話に入れなくなった
- 既婚や子持ちの友達と今までのように気軽に会えなくなって寂しい
- 周りがどんどん結婚や出産していくことに焦りとモヤモヤを感じる
- 自分は子なしで、周囲の子育ての会話にモヤモヤし引け目を感じる
- 収入や住まいなど、周りと比較してしまいモヤモヤする
上記のように、学生の頃はあんなに楽しかった友達とのおしゃべりがちょっとずつ嚙み合わなくなったな、モヤモヤすることが増えたな、と感じることはありませんか？
“自分の性格が悪いのだろうか” “こんなことを思うなんて友達失格だ”
そう思う必要はありません。
むしろ会話が噛み合わなくなることも、モヤモヤしてしまうことも当然のことだと思います。まずはモヤモヤしてしまう自分を責めるのはやめましょう。
ライフステージが違えば話も噛み合うはずがない
実家暮らしの人と結婚して二人で生活している人、子どもがいない人といる人。立場が違えば話も噛み合うはずがありません。
女性はおしゃべりが大好きですが、その内容は日常でのちょっとした出来事が多いですよね。今の置かれている環境が違う中で日常の話をすれば、当然会話はすれ違うようになります。
どちらが悪いということはなく自然なことであり、誰にでも起こることだといえます。まずはそれを理解するだけでも気持ちが楽になりますよ。
みんなそれぞれ目の前のことに必死
結婚、出産、子育てなどは特に女性にとっては人生でも大きな変化であり、目の前のことに精一杯になりがちです。自分の今の生活の大部分を占めていることを最優先したい！話したい！という思いが強くなってしまう傾向があります。
自分も含め、相手にいつも完ぺきに気が使える人間はなかなかいません。「みんな目の前のことに一生懸命なのだ」と自分の中で一歩引いて客観的に相手を見てみてください。
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モヤモヤから解放される４つの考え方
他人と比較しない
モヤモヤ解消法に大切なことは他人と比較しないことです。
今回取り上げているライフステージの変化の大きい年代では、色々なことで比べてしまうことが多くなる時期です。しかし自分と他人は全く別の人生を歩んでいるのであり、目的地も違います。
“比べてもしょうがないんだ”と意識的に思うようにすることで周囲が気になる気持ちも少し落ち着くようになりました。モヤモヤした時は心の中で“比べてもしょうがない”と言ってみてください。少し気持ちが軽くなるはずです。
自分にとっての幸せとは何か、考えてみる
人と比較しないためにも、自分にとって何が幸せなのかという軸をしっかり持つようにしています。
「あの子は早くに結婚も出産もした」「あの家族はいつも豪華な旅行に行っている」など、他人がすごく幸せそうに見える時もあるかもしれません。しかしそれは本当にあなたにとっても同じように幸せなことでしょうか？
他人が幸せそうだからといってそれが自分にに当てはまるとは限りません。人と比べると常に自分に満足することができず毎日を幸せだと感じることができません。自分の幸せとは何なのか、日常の些細なことでもいいので考えてみてください。
私自身周りの妊娠・出産報告に焦り涙が出る時もありましたが、自分の幸せを考えた時、何よりもまず夫との良好な関係とおだやかな生活が私にとっては失いたくない大切なものだと気づきました。
今は2人の時間を楽しんで絆を深められる期間が他の人より長いことを幸せに感じています。
全く比較しなくなることは難しいかもしれませんが、自分の軸を持つことで今までより前向きになれるはずです。
SNSは見過ぎない
SNSは大抵キラキラした部分しか出てきません。みんなが楽しそうで幸せそうに見えますがきっとそうでない部分はたくさんあります。比べてもしょうがない対象なので、参考にする程度であまり一喜一憂しないようにしましょう。
今一緒にいてつらいと思う人とは距離を置く
一緒にいてモヤモヤしてしまうなという友達とは距離を置いても良いと思います。ただしそれは一時的にということです。
私は20代後半に差し掛かる頃から、ライフステージの変化で仲の良かった友達と話が噛み合わなくなり会った後に気分が落ち込むことが続きました。
- 態度に出てその場の雰囲気を悪くしたくない
- 大切な友達との時間を嫌いになりたくない
- 自己嫌悪で自分を嫌いになりたくない
このような思いから、積極的に会うことは控えるようになりました。
距離を置くようになってからはゆっくり自分自身の望む未来や幸せの軸を考えることができましたし、友達の状況ことも冷静に考え受け入れられるようになりました。
絶交するわけではありません。一時的に離れたとしても、自分がまた会いたいと思えるようになった時に会えば良いのです。
周囲のことばかり気にして自分の心の健康が損なわれることは悲しいことです。自分の心は自分で守ってくださいね。
今の状況は一時的なすれ違い 悩み過ぎないで
今友達との関係にモヤモヤしている方も一時的なものです。
時間が経って状況が似てきたり、状況は違っても自分が成長したりしていくことで、今まであんなにモヤモヤしていたことも気にならなくなります。
そんな一時的な感情に自分の大切な時間を支配されないように、上記の考え方を取り入れてみてください。
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